Хрускіт у шиї буває не тільки при патології, а й у здорових людей. Він може бути наслідком фізіологічних причин, втоми чи перенапруження, або симптомом захворювань хребта.
Хрускіт у шиї при повороті та нахилі голови: причини, не повʼязані з захворюваннями
З приходом гаджетів у наше життя, у багатьох людей зʼявився дискомфорт у шиї. Через неправильне організоване робоче місце, часте використання ноутбуків, незручну позу, а також сидіння у телефоні шия часто перебуває в неприродно зігнутому положенні. Це призводить до перенапруги м’язів-згиначів, а також зайвого розслаблення та розтягнення м’язів, що підіймають шию. Результатом стає формування тригерних (больових) точок, спазм судин, що живлять тканини, та здавлювання нервових корінців, що негативно позначається на живленні міжхребцевих дисків.
Хрускіт у шиї при нахилі голови може початися також через неправильний прикус: центр тяжіння голови через це зміщується, вісь хребта нахиляється вперед, навантаження на шию зростає.
Причиною хрускоту в шиї може бути звук пухирців синовіальної рідини, що лопаються між хребцями під час руху.
Патологічний хруст у шиї при нахилі чи повороті голови
Поки людину не непокоять біль у голові або шиї, напруження, шум у вухах, оніміння у комірцевій зоні, люди не звертаються до лікарів. Проте не варто самостійно вирішувати, чому хрустить шия, або чекати на прояви серйозних порушень рухової функції хребта в шийному відділі. Краще перестрахуватися і звернутися до лікаря за професійною допомогою, щоб запобігти серйозному захворюванню.
Причини хрусту шиї: захворювання
Хрумтіти шия може з наступних причин:
Фізіологічна нестабільність шийного відділу хребта, обумовлена астенічною статурою або дитячим віком;
дисоціація м’язів, спричинена постійними навантаженнями під час підняття тягарів, заняттях спортом;
відкладення кристалів солей у м’язах, сухожиллях та зв’язках;
надмірні вертикальні навантаження на шийний відділ хребта, що призводять до деформації та дегенерації міжхребцевих дисків;
кіфоз та унковертебральний артроз шийного відділу;
спондилолістез – зміщення хребців суглоба після травм, захворювань;
вивих або підвивих суглоба, обумовлений слабкістю м’язів комірцевої зони;
Хрускіт також може бути викликаний незрілістю кістково-м’язової системи дитини. Малюк «переростає» проблему – і тріск зникає.
До лікаря слід звернутися, якщо крім тріску у шиї є такі симптоми:
сильний дискомфорт у комірній зоні, спині;
біль, що віддає в потилицю, тімʼя, під лопатку, в руку;
головний біль;
відчуття мурашок у верхній частині грудної клітки;
ускладнення або неможливість рухати головою;
запаморочення;
оніміння шкіри на потилиці;
шум у вухах;
хиткість ходи.
Ці симптоми мають викликати настороженість у батьків та змусити звернутися до лікаря. У дитини хрускіт має пройти до 3-4 років. Якщо до нього приєднується біль і неспокій, малюка слід показати педіатру або ортопеду.
Хрускіт у шиї: діагностика
Якщо у пацієнта сильно хрустить шия і проявляється не менше 2-3 симптомів, перерахованих вище, необхідно пройти обстеження. Для уточнення діагнозу та виявлення причини хрускоту проводять комплексну діагностику:
лабораторну;
фізикальну;
інструментальну.
Хрускіт у шиї: етапи обстежень
Лікар оглядає пацієнта, щоб виявити тригерні точки, де хворий зазнає сильного болю при натисканні, а також щоб оцінити мобільність у шийному відділі.
При підозрі на інфекційне ураження чи запальний процес призначають аналізи крові.
Рентгенограма дозволяє виявити порушення в суглобах, встановити наявність артрозу, кіфозу, спондилолістезу, чи дегенеративних змін кісткової тканини.
За допомогою МРТ і КТ виявляють стан м’яких тканин, наявність міжхребцевих гриж, проблеми зі зв’язувально-м’язовим апаратом, пошкодження дисків суглобів, наявність пухлин, гематом.
Електронейроміографія допомагає помітити компресію нервових корінців, патології м’язів, особливості іннервації тканин.
Реографія використовується для оцінки кровообігу м’яких тканин прилеглих областей.
Лікування та профілактика хрускоту в шиї
Якщо у людини розвився остеохондроз шиї, його слід лікувати в першу чергу.
Лікування патології шийного відділу хребта передбачає:
медикаментозну терапію;
фізіотерапію;
лікувальний масаж;
спеціальну гімнастику.
Медикаментозна терапія допомагає усунути симптоми патології. Для симптоматичного лікування призначають:
При сильних болях застосовують нетрадиційні методи лікування – голковколювання або моксотерапію. Масаж – один із найефективніших методів профілактики хрускоту, він є головним терапевтичним засобом, що йде в комплексі з основним лікуванням. Його може виконувати мануальний терапевт або професійний масажист. Ефективними є також самомасажі – руками або аплікатором.
Комплексний підхід допоможе звільнити ущемлені коріння нервів, прибрати спазми з м’язів, виправити поставу і усунути хрускіт у шиї при повороті голови, а також в цілому покращить самопочуття пацієнта.
Щоб зробити самомасаж шиї, треба:
натерти комірцеву зону камфорним маслом;
лягти на спину, на тверду рівну поверхню;
зімкнені в замок кисті помістити на задню поверхню шиї, щоб ребра долонь упиралися в основу черепа, а великі пальці лежали по обидва боки від хребетного стовпа;
підняти голову, чинячи тиск на основу черепа;
повторити рух, масажуючи м’язи.
Кількість повторень залежить від стану хворого. Самомасаж не має викликати біль або дискомфорт.
Підвищити ефективність масажу допоможуть вправи ЛФК. Якщо хрускіт не викликаний органічними змінами, можна використовувати універсальний комплекс вправ. У разі патології, вправи лікувальної гімнастики індивідуально підбирає лікар-реабілітолог чи вертебролог. Максимальний ефект досягається при регулярних завзятих заняттях. Лікар визначає інтенсивність, тривалість і кількість занять. Чим раніше вдасться встановити, чому хрумтить шия при повороті голови і почати лікування, тим швидше відбувається відновлення і довший період ремісії.
Якщо патологія продовжує прогресувати, а консервативні методи не дають очікуваного результату, може знадобитися оперативне втручання. Сьогодні це не лише класична хірургія, а й лазерні, радіохвильові, лапароскопічні техніки проведення операції.
Як позбавитися хрускоту в шиї при поворотах та нахилах
поповнювати організм необхідними здоров’ю кістково-м’язової системи нутрієнтами, споживати вітамінно-мінеральні комплекси;
вести активний спосіб життя – гуляти, займатися спортом;
при тривалому вимушеному сидінні слід робити перерви та виконувати вправи;
іноді можна застосовувати корсет, комір або ортез, щоб розвантажити м’язи та суглоби хребта;
під час сну необхідно забезпечити максимальний комфорт – спати на ортопедичному матраці, подушці;
регулярно обстежуватися в ортопеда, вертебролога, якщо є ризик розвитку захворювань хребта.
При правильному підході та адекватному лікуванні вдається уникнути операції, і шия перестає хрустіти назавжди.
